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La préménopause s’accompagne d’une baisse de la progestérone, favorisant prise de poids, stress et troubles du cycle. Une approche naturelle combinant nutrition, phytothérapie et gestion du stress permet de mieux vivre cette transition et de préserver son bien-être.

Le cortisol et son impact sur le poids : comment le réguler ?

Des astuces éprouvées pour éliminer la graisse abdominale et améliorer le bien-être général.

Comment équilibrer une alimentation végétalienne en incluant des protéines végétales riches telles que le seitan et le tempeh, tout en veillant à obtenir des nutriments essentiels.

Une alimentation variée, riche en fibres et en aliments fermentés, est essentielle pour maintenir la diversité du microbiote intestinal, ce qui est crucial pour la santé globale et la prévention de maladies.