«Pas besoin de manger moins, il suffit de manger mieux!»
> Vous aimeriez être plus à l'aise avec la nourriture, psychologiquement et émotionnellement.
> Vous avez envie d'une relation plus sereine et agréable avec les aliments, sans vous sentir envahi(e) par la culpabilité, la négativité et les émotions extrêmes.
> Vous désirez avoir une meilleure approche de la nourriture saine et avez besoin d'un soutien pour qu'elle corresponde à votre vie et situation.
> Vous rêvez de pouvoir facilement appliquer des recettes faciles et spécifiques à vos propres goûts.
LES CONSULTATIONS NUTRITIONNELLES SONT PRISES EN CHARGES PAR LES ASSURANCES COMPLÉMENTAIRES DU RÉSEAU ASCA
CONSULTATION INITIALE
Bilan alimentaire personnalisé avec analyse micronutritionnelle
Conseils adaptés selon vos attentes, objectifs et besoins
Astuces et conseils nutritionnelles
180 CHF/90 MIN
SUIVI NUTRITIONNEL
Révision des objectifs fixés
Analyse et adaptation du bilan nutritionnel et micronutritionnel
Corrections alimentaires
130 CHF/60 MIN
PROGRAMME 4 SÉANCES
Suivi alimentaire avec conseils nutritionnels et adaptation des objectifs
Suivi du bilan nutritionnel et micronutritionnel
450 CHF/4 CONSULT. DE 60 MIN
TRAVAILLER AVEC MOI
Ateliers nutritionnels à domicile, en entreprise ou à mon cabinet
Développement de recettes ou de menus alimentaires
Expertise nutritionnelle pour votre entreprise
120 CHF/HEURE
COACHING ALIMENTAIRE
Analyse à domicile des denrées alimentaires et réorganisation de la cuisine.
Meal planning : planification et réalisation de plats selon votre quotidien.
Accompagnement pour les courses alimentaires et décryptage des étiquettes.
120 CHF / HEURE
FIT BOOST
Programme nutrition & sport
Accompagnement et entraînement de remise en forme par Jessica Dreyfus, coach sportive diplômée en sciences du sport (master activités physiques adaptées et santé).
Prise en charge alimentaire complète et personnalisée : analyse micronutritionnelle, correction alimentaire, analyse nutritionnelle et recettes spécifiques.
À partir de CHF360.-
A vos côtés pour réussir votre objectif
Je vous offre un suivi personnalisé selon vos besoins et objectifs. Un bilan initial est effectué lors de la première consultation. Celui-ci résulte de votre anamnèse sociale, médicale et alimentaire. Nous discutons de vos objectifs et établissons ensemble les moyens pour y parvenir.
Un dossier personnalisé vous est remis au cours de la deuxième consultation, avec des conseils et astuces ainsi que des propositions de recettes. Ce dossier est complété tout au long du suivi avec les sujets abordés durant nos rendez-vous.
Je vous propose également plusieurs options afin de vous guider vers votre objectif et les bons choix : un accompagnement lors de vos courses alimentaires, une analyse de votre environnement de cuisine, un menu confectionné spécialement selon vos goûts, envies ou spécificités alimentaires, des conseils d’activités physiques avec des réductions possibles dans certains centres de fitness.